Estamos a las puertas de terminar nuestro primer curso en el colegio. Desde que llegamos hemos ido estableciendo la rutina de relajarnos tras el recreo. La secuencia que hemos seguido ha sido:
- Llegamos y bebemos agua.
- Nos relajamos sobre nuestra cálida tarima de madera:
3. Una vez conseguido, avanzamos. Ya somos capaces de sentarnos en Loto o Padmasana
en ésta postura, conseguimos centrarnos en nuestra respiración. Practicamos la respiración del globo
4. Para terminar, ahora que hemos aprendido el crecimiento de las semillas, nos convertimos en una para terminar nuestros minutos de RELAJACIÓN Y ATENCIÓN PLENA
